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APERTE LE ISCRIZIONI 2015

Pubblicato il 30.11.14

Diverse sono le formule per l’iscrizione alla Runners Valbossa per l’anno 2015

Nuovo iscritto sia podismo che triathlon

   € 40,00 con completino base running (utilizzabile sia dai runners che dai triatleti)

   € 40,00 + 45,00 se un nuovo iscritto volesse anche la tessera FITRI


Vecchio iscritto sia podismo che triathlon

   € 40,00 con gadget running (utilizzabile sia per i runners che per i triatleti)

   € 40,00 + 45,00 se un vecchio iscritto volesse anche la tessera FITRI

Informiamo inoltre che presso la sede è disponibile un vasto assortimento di abbigliamento tecnico sia per il podismo che per il triathlon e che su richiesta è possibile riordinare capi magari non disponibili

 

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imageIstanbul, meravigliosa ed affascinante città a metà fra oriente ed occidente, città della Moschea Blu e della Basilica di Santa Sofia, del canto del muezzin che risuona nell'aria durante le ore di preghiera, dei mercati con i loro meravigliosi colori e profumi, del Kebab e del panino col pesce appena pescato sul ponte di Galata, del Gran Bazaar e del mercato delle spezie, delle donne col velo, degli uomini con i baffi e delle ragazze con profondi occhi scuri. E' qui che io e Andrea siamo venuti a correre la nostra maratona autunnale.

La manifestazione comprendeva anche una gara di 15 km ed una popolare di 10 km per un totale di circa 25.000 persone. Giunti al luogo della partenza aldilà del ponte sul Bosforo ci ha atteso una situazione a dir poco caotica, fra migliaia di persone che cercavano di orientarsi fra luogo della partenza e deposito sacche, decine e decine di autobus incolonnati, ambulanti che vendevano cibi tipici e bevande, insomma mi verrebbe proprio da dire: cose turche. La giornata non si presenta certo come ci saremmo aspettati: cielo coperto, freddino, vento e un pò uggiosa. Peccato. I primi km scorrono un pò lenti fra il caos iniziale ed un percorso con alcune inaspettate salite un pò rognose. Rimaniamo fra l'altro stupiti nel vedere molte persone di passo e tantissime impegnate a far foto e selfie. Mah, cose turche. Dopo il decimo km, dopo il passaggio sul ponte di Galata, percorriamo il primo blocco di circa 10 km in andata e ritorno lungo il fiume e dopo un attraversamento in città, verso il 20° km ci troviamo ad affrontare il secondo blocco di circa 16 km da percorrere in andata e ritorno lungo un lungomare deserto, ventoso e piovigginoso. Massacro totale. Finalmente giunti alla fine ci attendono gli ultimi 2 km da percorrere quasi totalmente in salita che ci portano dal livello del mare su attraverso il bel parco Topkapi per giungere alla spianata del Sultanahmet dove si ergono maestose la Basilica di Santa Sofia e la Moschea Blu, accanto alla quale, allo scoccare delle 4 ore Andrea e io a breve distanza tagliamo il traguardo dopo aver percorso ancora una volta tutta la maratona fianco a fianco. Sono cose che non capitano davvero spesso ed una bella dimostrazione di affiatamento, sostegno reciproco ed amicizia. Beh, davvero cose turche.

Lorenzo

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IX Cross della Valbossa

Pubblicato il 26.11.14

Misurato il percorso: Km 5,000 esatti. Una parte di giro + due giri completi da 2 Km.

Il fondo erboso ha retto abbastanza bene alle ultime piogge.
C’è un po’ di fango e in un breve tratto è quasi acquitrinoso.
In viola i tratti più fangosi.
Ci sarà da divertirsi.

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Chi avrà le scarpe adatte farà la differenza?

Vi aspettiamo

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imagePer chi volesse approfondire, l’articolo seguente spiega dove e come sono andate a finire le centinaia di scarpe e magliette raccolte al TTM

 

articolo Prealpina

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2ª tappa Winter Challenge

Pubblicato il 24.11.14

Sabato 29 novembre 2014 a CROSIO della VALLE (VA)
IX CROSS della VALBOSSA
GranPremio Salumificio Colombo

Ritrovo dalle ore 13.30
presso il salumificio Colombo, Crosio della Valle - Via Caregò, 21
Partenza: ore 14.45
Minigiro: ore 14.30

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23/11 Weekend valbossino

Pubblicato il 24.11.14

Nel caldo pomeriggio di sole, di sabato 22 novembre ’14, gli organizzatori Sette Laghi Runners, hanno dato il via al “Cross Dei Due Pini”, valevole come 12° WINTER CHALLENGE, 250 gli atleti classificati.

1° assoluto Maurizio Tavella 15’12” e 1ª assoluta Silvia Pento 17’43”

Presenti numerosi, come sempre, i portacolori Valbossa, tra competitivi e non.
imageNella classifica dei Runners Valbossa, segnaliamo primo arrivato Claudio Zanini 18’07” mentre al femmnile prima Valbossina Elisabetta Di Gregorio 20’01” 8° donna assoluta e 3° di cat. Bravissima!!!

ZANINI CLAUDIO 0:18:07
BORDANZI STEFANO  0:18:41
DI GREGORIO ELISABETTA  0:20:01
ZONCA GIANNI 0:20:05
ROMANI EDOARDO  0:20:38
COLLI ANGELO 0:20:57
COLOMBO MASSIMO 0:21:11
TARTARI MARIA 0:25:38
GIAMBERINI GIOVANNI 0:25:58

Bella la trasferta di domenica 23, la nostra macchina è al completo, il Presidente Edoardo, Mario, io e gli amici Lorena e Andrea, direzione Peschiera Borromeo per la 41° edizione “In gir alla Cava”, organizzata dal imageGruppo Podistico Zeloforamagno. Partenza alle 8,30 la non competitiva di km 5- 12- 19, alle 10,20 la competitiva di 10km Fidal .
Confesso di essere un tantino agitata, non di certo per la distanza, l’emozione è data dal misurare il mio stato di forma confrontandomi con atleti quotati.
Il percorso di 10 km esatti, prevedeva 2 giri uguali, tutto asfalto piatto e veloce. Impeccabile come sempre lo Speacker Daniele Bonesini, 736 gli atleti classificati.

1° uomo Gordon Nava 30’31”
1ª donna Elisa Cova 35’49”

I tre moschettieri Valbossa chiudono così la loro fatica:
Edoardo Romani 41’31” Mario Zanotti e Rita Grisotto 42’53”. Mi classifico alla 35ª posizione femminile 5ª di cat. Apperò… cosa vuol dire gareggiare con i top runners!!!!

Complimenti a tutti!

Prossimo appuntamento sabato 29 novembre il nostro Cross a Crosio Della Valle, non mancate!!!

Rita

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A tutti i valbossini, domenica 30 novembre è in programma la terza delle cene solidali.

Dopo quella keniana e quella brasiliana è il turno di quella Vegana.

c/o sede della pro-loco di Mornago
via Stazione, 75 – MORNAGO (VA)

Una combinazione di proposte per sperimentare la possibilità di mangiare in modo sano e con gusto senza utilizzare alcun prodotto di derivazione animale.

Costo: 13 euro + 2 euro tessera amico della pro-loco
menù gratuito bambini: pasta al pomodoro e dolci

L'intero ricavato sarà devoluto a sostegno dell'ADMO (Associazione Donatori Midollo Osseo) www.admo.it partecipazione libera a tutti previa prenotazione ai numeri 347/6423072 o 347/1462372 (entro giovedì 27/11)

MENU'
chi ben comincia...
Pestato di sedano, lime, zenzero e vodka
Farinata di Ceci
Misto di semi tostati
a tavola...
Zucca marinata agli aromi
Torta piccante di broccoli verdi e amaranto
Cicorie e fave
Insalata mista cruda
un caldo tuffo...
Vellutata di zucca con porri croccanti
il prosieguo...
Riso venere con verdure saltate al curry
Involtini di cavolo cappuccio con purea di fagioli
borlotti,frutta secca, tofu e spezie
Lenticchie al profumo di limone
...un dolce finale
Composta di mele
Crostata con marmellata di zucca
Castagnaccio
Acqua, the verde, bevanda calda allo zenzero

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Gli amici del RUNNERS QUINZANO organizzano per sabato 22 novembre un interessante convegno.

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Logistica migliorata e buona organizzazione collaudata per questa che ormai è una classica di metà autunno. Qualche ritocco al percorso che conserva inalterate durezza e discreta tecnicità di alcuni tratti. Le grandi piogge dei giorni precedenti hanno reso più ostico qualche punto ma sicuramente in misura inferiore di quello che ci si aspettava.
Poco oltre la metà gara sono stato travolto da una crisi terribile che con testa ed esperienza ho saputo gestire e poi superare ma che mi ha segnato fino all'arrivo. Credo di aver accumulato troppa stanchezza ultimamente e incomincio a perdere i colpi! Nonostante questo extra che avrei volentieri evitato non posso negare di essermi divertito, ho apprezzato il percorso e goduto di una magnifica quanto insperata giornata autunnale che ha regalato tanto sole e boschi colorati.

Alberzek

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image Sabato 15 novembre ’14 a Cittiglio si è svolta la gara di corsa in montagna 8° Memorial Michela Badalin organizzata dall’Atletica 3V . Costretti a cambiare il percorso, togliendo lo sterrato a causa delle forti piogge che si sono abbattute.
Non si sono fatti intimorire dal brutto tempo i nostri atleti: Stefano Bordanzi 4° assoluto 36’05” Fabio Bosetti 7° assoluto 36’42” e la nostra fantastica Mary Tartary 51’52”

image Domenica 16 novembre ’14 a Cardano Al Campo l’ASD Ciclistica Cardanese con il supporto organizzativo dell’Atletica Casorate, hanno dato il via alla 2° Corsa Podistica Memorial Laura Prati.
Prevista gara competitiva Fidal di 10km e non competitiva di 10 e 5 km, il percorso, 2 giri di 5 km, ricavato per le vie di Cardano Al Campo.
La manifestazione si è svolta senza intoppi, la parte iniziale presentava falsi piani e leggera salita, nella seconda parte discesa con possibilità di recupero, quindi nel complesso veloce.
Buona la prestazione dei Valbossini: PB per Davide Bisulca (nella foto) 38’32” Bravissimo! Andrea Poggioni 40’22” Gianni Zonca 40’57” Rita Grisotto 42’27” 3° di cat. over F40 Mario Zanotti 42’59” in recupero sulle precedenti prestazioni, sempre fiducioso e positivo! la bella coppia Stefania Abbiati e Silvano Crosta 44’42” mentre Marco Vicario ha fatto la non competitiva.

Complimenti a tutti!

Buona settimana e buon allenamento!

Rita

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POTENZA VALBOSSINA

Pubblicato il 14.11.14

Per le previsioni meteo diffida dalle imitazioni, affidati al sito meteo tremea !!!

https://www.meteoblue.com/it/italia/tempo-tremea.

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Vediamo se altri valbossini hanno il loro meteo personale

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CENA SOCIALE

Pubblicato il 11.11.14

AFFRETTATEVI

Confermate la vostra partecipazione alla cena sociale di sabato sera .

Lasciate un messaggio entro domani

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La domenica valbossina

Pubblicato il 9.11.14

Soddisfazione per l’Atletica S. Marco che ha chiuso la 23ª edizione della Maratonina di Busto con quasi 3000 partecipanti tra competitivi della mezza maratona e non che si sono cimentati su percorso di circa 10km.
Giornata senza pioggia ma umida che ha reso l’aria un po’ pesante, buona l’idea della nuova collocazione partenza da viale Cadorna, decisamente più larga.

Ronnie Fochi 1° calssificato 1h12’13” al femminile 1ª donna Manuela Falconi 1h21’31”

La Runners Valbossa come sempre si è distinta, ecco la classifica

POS NOME CAT POS CAT POS SEX TEMPO
206 GIAMBERARDINO LUCIANO SM40 46 204 01:27:09
380 DI RAIMO ADRIANO SM45 79 365 01:31:14
406 ROMANI EDOARDO SM60 14 390 01:31:49
515 CORÀ DARIO SM35 82 496 01:34:22
527 BERALDO GIANMARCO SM45 118 508 01:34:34
  DAL SASSO DIEGO     645 01:37:10
819 PASQUINI LORENZO SM45 191 779 01:40:34
1016 VITALI ANDREA SM50 125 961 01:44:02
1239 PAROLIN ATTILIO SM65 14 1162 01:48:29
1243 PORETTI VITTORIO SM45 297 1166 01:48:34
1277 GIAMBERINI GIOVANNI SM70 3 1197 01:49:11
1278 BACCO ANDREA SM40 284 1198 01:49:11
1325 DE FILIPPIS MARINO SM50 174 1237 01:50:15
1389 MARANGONI DANIELA SF45 13 99 01:52:37
1479 TARTARI MARY SF65 2 116 01:55:30
1506 BATTILANA DEBORA SF 19 121 01:56:54
1564 GHIRINGHELLI PAOLA SF35 26 135 01:59:05
DNF CROSTA SILVANO SM45 0 0 --:--:--
DNF ABBIATI STEFANIA SF40 0 0 --:--:--
DNF LATTUADA MARCO SM55 0 0 --:--:--

La nostra tenace Mary Tartari si classifica al 2° posto di cat. e Giovanni Giamberini al 3° di cat. con un ottimo tempo.
Segnaliamo PB di Luciano Giamberardino: grandissimo!
Fantastica prestazione di Deborah Battilana PB anche per lei, quasi 3’ in meno della mezza del Lago Maggiore.
Prima mezza per la coppia Marino De Filippis e consorte Daniela Marangoni.
Si prenderà la rivincita la nostra bella Stefania Abbiati.

Mentre alla 16° Maratona Int.le di Ravenna Città D’Arte, oltre 2600 iscritti, Ulivi Alberto ha concluso la sua fatica Real Time 3h05’30” con un po’ di calo nella seconda parte. Bravissimo!!!!

Alla 13ª Half Marathon Garda Trentino a Riva del Garda hanno partecipato: Guidali Gianluca con 01:36:48 e Rodighiero Mauro con 01:56:39

Complimenti a tutti!

Rita

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CENA SOCIALE

Pubblicato il 9.11.14

Cari valbossini,
sono lieto di comunicarvi la data  della XXIII cena sociale che si terrà nei locali adiacenti alla chiesa di Santa Maria a Brunello, Sabato 15 novembre con ritrovo alle ore 19,00.
Il servizio di ristorazione sarà effettuato  dal  servizio catering BBQ di Mornago.

Per gli atleti iscritti alla Valbossa nell'anno 2014 il costo sarà di € 15.00 e la differenza sarà integrata dalla società.
Per i familiari o simpatizzanti la cifra è di € 30.00, ma per i ragazzi fino a 12 anni il costo è di € 15.00

E' obbligatoria la prenotazione entro e non oltre il 12 novembre al 348.44.23.484 (Edoardo) o ad un membro del consiglio direttivo.

In tale occasione effettueremo:

  • il rinnovo di iscrizione alla società il cui costo è di € 40.00
  • il rinnovo delle iscrizioni alla sezione triathlon
    • 85 € per i rinnovi comprensivo di costume da bagno
    • 100 € per i nuovi tesseramenti comprensivo di body da gara (vedi foto nella colonna di destra del sito triathlon)
  • il saldo  delle gare del PSV
  • il rinnovo della tessera FIDAL del PSV o UISP
  • assegnazione  del podista d'oro
  • premiazione atleti del trofeo qualità 2015 e della classifica presenze.

Vi aspettiamo numerosissimi!!!

Il presidente

Edoardo Romani

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imageIl primo di Novembre ho corso a Bione (BS) questo breve, intenso e divertente trail. Quelli del Bione trailers team si sono confermati capaci e precisi organizzatori in grado di ricamare sulle loro montagne un percorso di tutto rispetto seppur di breve distanza. Al sesto chilometro il millino di dislivello positivo era già nei muscoli provati dalla salita suddivisa in tre parti una più pendente dell'altra. La seconda metà ci ha visto galoppare su tratti di cresta, single track ben marcati, discese assai ripide e saltellare su numerosi guadi. Un sole eccezionale ha valorizzato panorami splendidi e fatto sudare molto più del previsto! Gran bella mattina! Arrivederci al 4 Gennaio a Bione per il Prealba winter trail.
Alberzek
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di Rita G.

Quest’anno siamo stati fortunati, il sole ha contribuito a rendere la manifestazione, volendo peccare di modestia, quasi perfetta.

La festa podistica è iniziata sabato sera alle ore 19,00 pasta party, proseguita con la presentazione del Trail, ospite Stefano Ruzza del Team Vibram, a seguire proiezione documentario “I custodi del Lucomagno”. Seguendo lo “Spirito Trail” abbiamo messo a disposizione la palestra per dormire, agevolando così tutti coloro che arrivavano da lontano.

Boom di iscritti, quasi 1000 tra competitivi del percorso lungo e corto e non competitivi.

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Domenica alle 9,00 in punto, lo sparo, che ha dato il via alla gara lunga.
Passa subito al comando Andrea Macchi seguito da Domenico Maddalena e Mauro Toniolo, che, affidandosi alla sua lunga esperienza di gare su percorsi sterrati e di montagna, gestisce al meglio la situazione. Al 19° km sulla salita di San Giacomo passa al comando staccando a poco a poco gli avversari.
Conclude la sua fatica al 1° posto in 2h35’10” a seguire, in posizione Andrea Macchi 2h36’40”, 3° Flavio Michelon 2h39’09” mentre 4° il nostro grandissimo Fabio di Giacomo 2h40’20”. Segnaliamo anche l’ottima gara di Alberto Pini che al 16°km era in ventesima posizione concludendo poi al 7° posto.
Primato rosa per Serafini Susanna 3h03’01” che ha sempre condotto la gara davanti alle avversarie, sbagliando anche strada allungando di circa 800 metri. 2ª posto per Cappelletti Annalisa. Si è fermata per problemi fisici, superata dal Elisabetta Di Gregorio, ha poi ripreso la seconda posizione chiudendo in 3h04’49”. Sul podio in posizione la nostra, sempre più in forma, Elisabetta Di Gregorio 3h05’51”.

In coda alla gara lunga sono partiti gli atleti del percorso corto, come già previsto sulla carta, prendono subito il comando Emily Collinge 1° donna in 52’54” ed il suo compagno Phil Gale 1° uomo 52’53” entrambi della Runner Varese.
Podio maschile: 2° Simone Zaccone 55’17” 3° Luca Maria Savoldi 55’22”
Podio femminile: 2° Chiara fumagalli 1h03’11” 3° Sabina Amrosetti 1h04’46” futura portacolori Valbossa

image Per quanto riguarda la premiazione del Circuito Trail Prealpi Varesine, il trofeo presenze, già soprannominato “il lumacone”, è stato consegnato al gruppo Insubria Sky Team, al secondo posto l’Atletica 3V che ha scavalcato la Runners Valbossa proprio nell’ultima prova.

MASCHILE FEMMINILE
1° Toniolo Mauro 1ª Serafini Susanna
2° Di Giacomo Fabio 2ª Di Gregorio Elisabetta
3° Mora Maurizio 3ª Uhr Michela
 
La giornata è proseguita con il pranzo: polenta, salamella o uova per i vegetariani, formaggio frutta e dolce, con sottofondo musicale. imageSi respirava aria di festa. Gli organizzatori Valbossa sono stati felicemente ripagati dai giorni intensi e laboriosi dedicati alla preparazione.
Dalla prima edizione ad oggi ne abbiamo fatta di strada, ed i numeri degli iscritti fanno capire che la manifestazione piace, cogliamo quindi l’occasione per ringraziare tutti voi che avete partecipato, protagonisti in assoluto della buona riuscita, i volontari che hanno dato il loro prezioso contributo, tutti gli sponsor, il Sindaco Tognola padrone di casa e l’amico Arturo, fotografo per eccellenza di Podisti.net.

L’anno prossimo magari metteremo un vigilante per controllare che nessuno, sia tentato, come i bambini, di mettere il dito nella marmellata, visto che quest’anno qualcuno si è indebitamente appropriato di qualche premio alimentare destinato all’estrazione a sorpresa.

Complimenti a tutti gli atleti da parte della Runners Valbossa.

Rita

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Classifiche TTM 2014

Pubblicato il 2.11.14

Classifica trail lungo

Pos # Cognome / Nome Tempo Società
1 1 TONIOLO MAURO 2:35:10 VALETUDO SKYRUNNING ITALIA
2 2 MACCHI ANDREA 2:36:40 ATL.GAVIRATE - GRUPPO AMATORI
3 3 MICHELON FLAVIO 2:39:09 INSUBRIA SKY TEAM
4 4 DI GIACOMO FABIO 2:40:20 RUNNERS VALBOSSA AZZATE
5 5 MADDALENA DOMENICO 2:41:46 ATLETICA VERBANO
6 6 MORA MAURIZIO 2:43:48 RUNNER VARESE
7 7 PINI ALBERTO 2:43:53 ATLETICA VERBANO
8 8 PITTA' ROSARIO 2:45:45 ITALIANA
9 9 BETHAZ MARCO 2:47:38 COURMAYEUR TRAILERS
10 10 CORTINOVIS DAMIANO 2:48:30 ITALIANA
1 26 SERAFINI SUSANNA 3:03:01 ITALIANA
2 29 CAPPELLETTI ANNALISA 3:04:49 G.S.A GENZIANELLA
3 34 DI GREGORIO ELISABETTA 3:05:51 VALBOSSA
4 55 MASCIOCCHI ELISA 3:14:25 ATLETICA 3V
5 62 URH MICHELA 3:15:48 ATLETICA CASORATE
6 66 CAVALLI GIOVANNA 3:17:51 RUNNERS BERGAMO
7 75 MARSIGLIO LAURA 3:20:54 ATHLON RUNNERS
8 78 PASSUELLO NICOLETTA 3:22:09 ITALIA
9 112 CARPANI DANIELA 3:33:19 ITALIA
10 121 FOSSATI MARIA ILARIA 3:36:30 ROAD RUNNERS CLUB MILANO

Classifica Trail corto

Pos # Cognome / Nome Tempo Società
1 1 GALE PHIL 52:53 RUNNER VARESE
2 3 ZACCONE SIMONE 55:17 TEAM SBUFF
3 4 SAVOLDI LUCA MARIA 55:22 A.R.C. PROPATRIA BUSTO ARSIZIO
4 5 VANINI GIOVANNI 55:42 ITALIANA
5 6 FANTOLI MICHELE 56:13 ASD CADDESE
6 7 BIOTTI ANDREA MARCO 58:04 CUS DEI LAGHI ATL. VARESE
7 8 SANTAMBROGIO DAVIDE 58:24 ATL. VERBANO
8 9 BOGANI MASSIMILIANO 59:38 POLISPORTIVA PAGNONA
9 10 LOSA ALESSANDRO 59:43 GS BOGNANCO
10 11 GRANFO LUCA 59:50 PODISTICA MEZZANESE
1 2 COLLINGE EMILY 52:54 RUNNER VARESE
2 19 FUMAGALLI CHIARA 1:03:11 I BOCIA VERANO BRIANZA
3 28 AMBROSETTI SABINA 1:04:46 ATLETICA 3V
4 46 MAURI ELENA 1:07:51 ITALIANA
5 50 MORELLI MARIA LUISA 1:08:24 ITALIANA
6 61 CONTE ANGIOLA 1:10:08 ATLETICA 3V ASD
7 74 BIANCHI ADELE 1:13:04 ITALIANA
8 79 DI SIMONE ALICE 1:13:39 ASD CADDESE
9 85 BONAFE' LAURA 1:14:17 ITALIANA
10 89 BELLORINI OMBRETTA 1:14:50 ATLETICA 3V

Classifiche complete