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FISIOTERAPISTA

Pubblicato il 30.9.14

imageVenerdì 3 ottobre, dalle 21.30 in poi, sarà presente in sede un fisioterapista che inizierà una collaborazione con la Runners Valbossa.

In pratica Francesco si è reso disponibile, a titolo gratuito, ad effettuare degli incontri con i soci della Valbossa ed ascolterà i loro problemi.
Potrà quindi suggerire quale potrebbe essere il suo approccio per affrontare il problema esposto. Durante la serata, Francesco NON effettuerà nessuna visita, ma ripetiamo, si limiterà a raccogliere la nostra testimonianza ed a suggerirci quale secondo lui può essere la strada da seguire.

Se quindi hai un certo dolorino muscolare che non passa, se dopo una garetta ti senti muscolarmente spossato oppure sei solo curioso, passa da noi in sede venerdì prossimo.
Avrai l’opportunità di parlare con un serio professionista.

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Di Claudio Pilotti                                                           Foto del Giambe

Oltre 1000 appassionati hanno popolato stamattina le strade di Torino per la quattordicesima edizione della Mezza Maratona organizzata dal Cus Torino (competitiva e non), per il 12esimo Memorial Domenico Carpanini (anch’esso competitivo e non) e per il Campionato Universitario di Interfacoltà, entrambi sulla distanza di 10,250 km.
Una quarantina i Valbossini accorsi sulle sponte del Po per la tradizionale gita sociale di fine anno e , soprattutto, per far visita al nostro socio/amico Gabriele Rizzi che non sta passando il periodo più felice della sua vita.
Partenza alle 9 di fronte al parco Ruffini, arrivo sulla pista dello stadio Primo Nebiolo.
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TROFEO QUALITA’

Pubblicato il 30.9.14

Con la tappa della mezza maratona di Torino giungiamo quasi al traguardo del “Trofeo qualità 2014”, si terrà a Cavaria Domenica 12 Ottobre l'undicesima ed ultima tappa del nostro trofeo sociale. Analizzando la situazione prima di quest'ultima gara possiamo notare che leader indiscussi nelle rispettive classifica maschile e femminile si sono affermati Fabio di Giacomo e Rita Grisotto; Fabio a quota 700 ha il pieno assoluto di punti, Rita è anche lei ben salda al primo posto di quella femminile avendo saltato una sola gara e piazzandosi sempre nelle prime 3 posizioni. Sarà invece determinante la gara di Cavaria per stabilire la seconda e terza posizione della classifica maschile tra me e Stefano Bordanzi che siamo esattamente a pari merito, mi sembrano invece consolidate le posizioni dei primi di categoria; continuando nell'analisi della classifica femminile è ancora aperta la sfida tra Mary e Debora per la terza posizione assoluta.

Nella apposita sezione trovate le classifiche aggiornate.

classifiche

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Classifica Valbossini

POS PET. COGNOME NOME CAT DISTACCO MEDIA TEMPO TOT. POS CAT PUNTI
15 845 BORDANZI STEFANO M41 05:40,0 04:10,8 0:41:48 3 180
35 467 PIANI SIMONE M15 10:11,8 04:38,0 0:46:20 2 190
48 1030 ZANON GIANPAOLO M45 11:35,8 04:46,4 0:47:44 6 165
52 1816 ALEZIO ANTONIO M65 12:10,7 04:49,9 0:48:19 1 200
59 1074 PIANI GIANLUCA M45 12:54,0 04:54,2 0:49:02 7 163
64 1616 SECCO GIUSEPPE M58 13:59,1 05:00,7 0:50:07 3 180
75 1617 SECCO LUIGI M58 15:08,6 05:07,7 0:51:17 4 175
87 1422 DE FILIPPIS MARINO M53 16:53,2 05:18,1 0:53:01 13 152
114 212 MARANGONI DANIELA F47 20:15,2 05:38,3 0:56:23 2 190
130 1423 LATTUADA MARCO M53 21:47,8 05:47,6 0:57:56 23 142
133 311 TARTARI MARIA F57 22:05,0 05:49,3 0:58:13 1 200
144 510 IULIANO SIMONE M23 23:54,3 06:00,2 1:00:02 10 157
157 309 DALL'ASEN JOLE F57 26:07,6 06:13,6 1:02:16 4 175
179 210 BIANCHI ELENA F47 32:25,1 06:51,3 1:08:33 10 157
192 519 CARRETTA MARCO M23 40:05,2 07:37,3 1:16:13 12 153

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Maglia per trail

Pubblicato il 29.9.14

A tutti i valbossini,

visto la notevole partecipazione a gare Trail, abbiamo pensato di fare delle maglie un pò più specifiche per questo tipo di competizione, quindi dotate con cerniera sul davanti e con tasche dietro per tenere k-way / anti vento,gel , barrette ecc., e in abbinata i manicotti, ad un costo di 25 €.
Venerdì 3 ottobre in sede ci sarà la possibilità di provare i campioni con varie taglie.

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Se sei interessato faccelo sapere.

Digi

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imageMolti anni fa andavo spesso sulle grigne. Ai tempi abitavo a Milano e a seconda delle stagioni erano una veloce fuga dalla canicola estiva o un piacevole incontro con il vero inverno. Li ho fatto in seguito delle lezioni durante il corso di alpinismo e li ho poi arrampicato non più in veste di allievo ma di compagno di cordata di alcuni istruttori. Devo molto a loro, gioiose giornate e tanti buoni consigli che ad oggi ancora mi vengono buoni. Ma ho trasgredito ad una regola che mi sono sentito ripetere una infinità di volte. “In montagna non si corre, non si va in pantaloni corti e maglietta e tanto meno in scarpe da ginnastica”. Vecchia scuola, se mi vedessero adesso!

imageSiamo più di 400 al via ed è presente un bel numero di skyrunners di livello nazionale oltre ad un nutrito ed indiavolato manipolo di locals che ci giurerei conosce per nome uno ad uno tutti i sassoni e sassetti della montagna. Faccio due conti e prevedo di stare sotto le 5 ore navigando a metà classifica. Non voglio rimanere imbottigliato nei tratti alti attrezzati così in barba alla ormai collaudata tattica del parto tranquillo poi vedo decido per una partenza a manetta. Aggressivo, trasgressivo e forse suicida ma oggi mi gira così. Le prime due salite e discese vanno via in un lampo, sto bene che non mi par vero e mi ritrovo sulla interminabile terza salita sul primo tratto molto tecnico ed attrezzato. La strategia ha funzionato, supero la bastionata senza intoppi e sopra uno del soccorso alpino mi dice che sono 129esimo. Ci rimango un po' male in effetti, come faccio ad essere così indietro visto che sono andato come non mai? Già! Le sky non sono trail, percorsi più corti, difficoltà tecniche a volte importanti e un livello veramente pauroso. Questi pensieri presto svaniscono rapiti da panorami favolosi e pareti calcaree dove grandi nomi dell'alpinismo si sono fatti le ossa prima di affrontare sfide ben maggiori. Un tratto dal fondo difficile ma non ripido porta sull'ultimo pezzo di salita estremamente ripido su roccia ed attrezzato con corde e catene. Dalla cima il boato della folla accoglie i corridori, mi gaso e vado su come un gatto. Ecco la vetta e il corpo nel suo insieme mi fa capire che ho davvero esagerato. Il ristoro è la scusa per concedermi 10 secondi di recupero ma l'inizio della difficile discesa mi dice che si sta presentando il conto di questa mia scorribanda al di sopra di quello che potevo permettermi. Gambe di gelatina andata a male e per nulla reattive. Ma si chissenefrega, l'avevo messo in conto poi ora devo solo scendere. Dopo qualche centinaio di metri torno abbastanza in quadro, scendo non come sono capace, ma perdo posizioni più lentamente di quel che temevo. Due lunghi traversi su sentiero quasi pianeggiante sono una battaglia senza esclusione di colpi fra un paio di gambe che non ne vogliono più sapere di girare e la testa che continua a dire corri, corri, corri. Un'ultima picchiata e il traguardo si fa superare. Questa volta ho speso veramente fino all'ultima goccia di energia.

147esimo in 4 ore e 25 minuti, i forti sorrideranno, ma io sono contento e soddisfatto, abbondantemente sotto al pronostico. Ma la cosa che ha veramente importanza è che mi sono davvero divertito, anche nei momenti di difficoltà c'è il piacere di fare una cosa per me bella. Una doccia calda, una bella mangiata e sono come nuovo con un'altra giornata da ricordare. ZACUP!!!!!

Alberzek

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GITA SOCIALE

Pubblicato il 25.9.14

imageRicordiamo che il giorno della gara è obbligatorio, per quelli che non sono tesserati FIDAL, portare il certificato medico agonistico per l'atletica leggera, valido!!

POSTI LIBERI
L'organizzazione della gara ci da la possibilità di aggiungere nuovi iscritti fino a Sabato mattina alla quota agevolata, quindi chi decidesse di partecipare può ancora usufruirne.

Altre informazioni sono sotto il menù GITA SOCIALE

Il RITROVO è stabilito ad Azzate di fronte alla Banca Intesa domenica 28 settembre alle 5:45 con partenza del pullman alle 6:00, questo per essere a Torino alle 7:30; la partenza delle gare sarà alle ore 9:00

PROGRAMMA

- 6.00 partenza da Azzate

- 7.45 arrivo a Torino

per gli accompagnatori possibilità di essere lasciati in prossimità della metropolitana (stazione Rivoli) per raggiungere il centro con mezzi pubblici

- 9.00 partenza Mezza maratona

- 12.00 trasferimento in pullman al Parco del Valentino, possibilità di visitare il Borgo Medioevale e il Castello del Valentino, pic-nic a cura dei Runners Valbossa

- 14.30 trasferimento in pullman a Piazza Castello per visita libera o semi-guidata della città (P.zza Castello, Palazzo Madama, Palazzo Reale, Real Chiesa di S. Lorenzo, Duomo, Palazzo di Città, Porta Palatina, Santuario della Consolata con tappa al Bicerin, P.zza S. Carlo, Palazzo Carignano, Via Po, Mole Antoneliana, P.zza Vittorio) o dei musei (museo egizio, museo del cinema...)

- 18.00 ritrovo a P.zza Vittorio per rientro ad Azzate

- 19.45 arrivo ad Azzate

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Pubblicate le classifiche aggiornate dopo il Lago Maggiore Trail del 21 settembre.

CLICCA QUI

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Lago Maggiore Trail

Pubblicato il 21.9.14

Classifica valbossini

Trail lungo

Pos # Cognome / Nome Tempo Sex Pos Cat Pos
7 51 DI GIACOMO Fabio 5:54:58 M 7 M35 2
10 66 ZARANTONELLO Marco 6:05:35 M 10 M45 4
21 82 NEGRETTO Paolo 6:34:53 M 20 M40 4

Trail corto

Pos # Cognome / Nome Tempo Sex Pos Cat Pos
7 188 ZANINI Claudio 2:03:50 M 7 M35 2
33 573 POGGIONI Andrea 2:22:43 M 31 M45 7
42 558 CORA' Dario 2:28:16 M 38 M35 10
43 699 FEROLDI Luigi 2:28:18 M 39 M45 9
47 544 VIDALE Pablo 2:29:51 M 43 M45 10
74 614 COLOMBO Massimo 2:43:30 M 67 M50 7
84 541 PESENTI Gilda 2:47:55 F 9 F40 3
161 507 REGGIORI Anna 3:29:07 F 34 F55 1

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Classifica valbossini

POS PET. COGNOME NOME CAT DISTACCO MEDIA TEMPO TOT. POS CAT PUNTI
9 845 BORDANZI STEFANO M41 03:40,1 04:00,8 0:38:07 1 200
18 821 PALERMO ROBERTO M41 05:39,6 04:13,3 0:40:07 6 165
32 1218 RUSSO GIUSEPPE M49 07:52,5 04:27,3 0:42:20 5 170
47 1618 ZONCA GIANNI M58 09:33,5 04:38,0 0:44:01 4 175
67 1030 ZANON GIANPAOLO M45 11:06,2 04:47,7 0:45:33 8 161
70 50 PAVAN BARBARA F15 11:26,9 04:49,9 0:45:54 2 190
87 1074 PIANI GIANLUCA M45 12:56,8 04:59,4 0:47:24 9 159
88 1600 DE MIERI ANGELO M58 13:22,6 05:02,1 0:47:50 8 161
99 1616 SECCO GIUSEPPE M58 14:30,2 05:09,2 0:48:57 9 159
101 1617 SECCO LUIGI M58 14:51,4 05:11,4 0:49:19 10 157
110 1028 VICARIO MARCO M45 15:57,6 05:18,4 0:50:25 13 152
113 1422 DE FILIPPIS MARINO M53 16:11,3 05:19,8 0:50:38 14 151
142 1819 PAROLIN ATTILIO M65 19:51,2 05:43,0 0:54:18 4 175
145 212 MARANGONI DANIELA F47 19:58,5 05:43,7 0:54:26 4 175
148 1818 GIAMBERINI GIOVANNI M65 20:15,2 05:45,5 0:54:42 5 170
160 311 TARTARI MARIA F57 21:33,4 05:53,7 0:56:01 2 190
170 510 IULIANO SIMONE M23 22:43,0 06:01,1 0:57:10 10 157
186 309 DALL'ASEN JOLE F57 25:37,2 06:19,4 1:00:04 3 180
189 1612 CIANI NICOLA M58 25:48,8 06:20,6 1:00:16 26 139
210 210 BIANCHI ELENA F47 33:44,8 07:10,7 1:08:12 12 153
212 1836 QUALLONI ANSELMO M65 36:15,0 07:26,5 1:10:42 13 152
227 1817 BERNASCONI GEROLAMO M65 44:26,3 08:18,3 1:18:53 17 148